L'aviron, encore appelé rameur, est l’un des appareils de fitness les plus complets. Cet appareil permet de faire travailler presque tous les muscles, en sollicitant simultanément le bas et le haut du corps. Il peut être utilisé dans le cadre d’un échauffement, d’une remise en forme ou d’un programme visant à perdre du poids. Quels sont les critères à prendre en compte pour bien choisir son rameur ? Découvrez dans cet article les critères pour bien choisir son rameur
Le confort
Cet appareil sportif a toute son importance, que vous cherchiez un rameur de musculation ou un rameur de fitness. Ne manquez pas de découvrir ici la liste des rameurs à petit prix. En effet, vous devez vérifier ses trois points, pour vous assurer du confort de votre appareil. La première chose à vérifier est le palonnier. Assurez-vous qu'il est composé de la poignée ou des barres de tirage. Cela doit également être ergonomique et disposer d’un revêtement antiglisse, voire anti transpirant. Le second point consiste à vérifier le siège. Il doit aussi être ergonomique, le plus silencieux possible et ajustable. La troisième point sont les pédales. Ils doivent permettre un blocage des pieds, être suffisamment larges et idéalement antidérapants.
Les dimensions et le poids
Les rameurs scandinaves et latins sont plus légers et compacts, mais ils ne conviennent pas aux personnes de grande taille. Il vous faudra donc tenir compte de votre gabarit et de l’espace dont vous disposez pour avoir un excellent compromis. Plus un rameur est lourd, plus il est stable, mais il sera aussi plus compliqué à bouger. Sachez que vous devez par précaution choisir un modèle qui supportera un poids maximal au moins supérieur de 10 kilos à votre poids. Faites aussi attention à ce que l’on appelle la roue d’inertie : située sur la partie avant de l’appareil, elle garantit la résistance et doit peser 6 et 9 kilos.
La console
La console ou moniteur peut également être un critère essentiel dans votre choix. Certains rameurs possèdent des moniteurs assez basiques, tandis que d'autres disposent de consoles qui proposent des fonctions avancées. Sur une console basique, vous verrez les informations de distance, de vitesse et de temps. Les modèles plus complets offrent aussi un cardiofréquencemètre, un compteur de calories et divers programmes préréglés ou à régler vous-même. Il existe aussi des appareils connectés : via une application téléchargée sur votre smartphone. Vous pouvez avoir vos performances, organiser vos séances, voire suivre un entraînement interactif avec un coach virtuel grâce à un écran connecté, une caméra et des micro-intégrés.
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